Ingredientes:
  • 3 bananas congeladas
  • 1 1/2 chávena de mirtilos congelados
  • 1 1/2 chávena de bebida vegetal (usei de amêndoa)
  • 2 colheres de sopa de chia

 

Passo a passo:
Numa taça colocar a chia com 1/2 chávena de bebida vegetal, misturar bem e levar ao frigorífico durante 10 minutos.
Num processador ou robot de alimentos colocar a banana congelada com o resto da bebida vegetal e processar até ficar cremoso.
Juntar os mirtilos e triturar novamente até ficar cremoso.
Juntar a mistura de chia com bebida vegetal e voltar a triturar.
Servir de imediato ou guardar no frigorífico e beber mais tarde.
Bom apetite!

Fonte: